آیا ویتامین های گروه B می توانند باعث کاهش وزن شما شوند؟

مجله تفریحی سرگرمی دخترونه

کمبود ویتامین B12, رژیم لاغری

ویتامین B12 باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شود

 

محققان دست به یک دستاورد جدید دیگری درباره کاهش وزن دست یافته اند ، و آن هم اثرات ویتامین B12 بر کاهش وزن بخوانید جزئیات کامل درباره این ویتامین از خواص تا علائم کمبود این ویتامین .

 

ویتامین B12 ویتامین انرژی است چرا که واقعا به بدن انرژی مضاعفی می دهد. نقش این ویتامین در رفع خستگی بدن و سرعت بخشیدن به متابولیسم است. گلبول های قرمز خون نیز مسئول تولید هموگلوبین هستند. هموگلوبین اکسیژن را از ریه به سرتاسر بدن منتقل می کند.

 

تزریق ویتامین B12 و کاهش وزن
بسیاری از مردم این ویتامین را در عضله شان تزریق می کنند. تزریق در عضله به جذب بهتر این ویتامین کمک می کند. این افراد اکثرا از احساس خستگی مزمن رنج می برند. عده ای از این افراد معتقدند که با تزریق این ویتامین کاهش وزن داشته اند.

 

اما تزریق این ویتامین به طور مستقیم باعث کاهش وزن نمی شود. پس چه علتی باعث کاهش وزن این دسته می شود؟
فاکتورهای زیادی وجود دارند. ویتامین B12 باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شود که این مساله به نوبه خود باعث کاهش وزن خواهد شد. این گونه افراد معمولا کسانی هستند که تمایل به حفظ سلامتی و آگاهی از سلامتی بدن خود را دارند بنابراین رژیم های گیاه خواری و یا تناسب اندام را رعایت می کنند. از طرفی کوبالامین باعث انرژی بخشیدن به بدن می شود و به این افراد انرژی لازم برای ورزش و فعالیت های بدنی و همچنین حفظ رژیم غذایی شان را می دهد. همچنین این ویتامین نقش مهمی در کاهش استرس و افسردگی دارد، یعنی باعث کاهش مواردی که ارتباط زیادی به افزایش وزن دارند می شود.

در کنار منفعت های زیادی که دریافت این ویتامین برای بدن دارد ممکن است برخی عوارض جانبی را برای برخی افراد که دارو و یا مواد دیگری را همزمان مصرف می کنند و یا دارای شرایط بدنی خاصی هستند به همراه داشته باشد بنابراین حتما قبل از تزریق آن با پزشک مشورت کنید.

 

ویتامین B12, رفع خستگی بدن

ویتامین B در رفع خستگی بدن و سرعت بخشیدن به متابولیسم بدن کمک می کند

 

کمبود ویتامین B12
کمبود این ویتامین یک خطر جدی برای سلامتی به شمار می آید. در حالت طبیعی بدن به میزان لازم این ویتامین را جذب می کند اما در مواردی مانند بیماری و یا پیری ممکن است این ویتامین به درستی جذب بدن نشود و بدن کمبود آن را احساس کند. کاهش وزن یکی از علائم کمبود این ویتامین است. در موارد شدید تر ممکن است منجر به آسیب دائمی عصبی در صورت عدم درمان نیز بشود. مقادیر کافی این ویتامین برای حفظ سلامتی و کارکرد درست بدن بسیار ضروری است و فرد مبتلا به کمبود ویتامین B12 با دریافت کپسول و یا تزریق عضلانی تحت درمان قرار خواهد گرفت.

رژیم غذایی و ویتامین B12
زمانی که رژیم غذایی خاصی را دنبال می کنید باید مطمئن شوید که رژیم متعادلی دارید و تمامی مواد مغذی مورد نیاز بدنتان از طریق این رژیم به بدنتان خواهد رسید. کوبالامین یکی از این مواد مغذی است که باید در رژیم غذایی تان گنجانده شود.

منابع غنی ویتامین B12
گوشت، مرغ، شیر و سایر محصولات لبنی، تخم مرغ و ماهی و … از منابع غنی این ویتامین هستند. از انجا که محصولات حیوانی از منابع اصلی این ویتامین به شمار می رود، بنابراین افرادی که رژیم های گیاه خواری را انتخاب نموده اند باید توجه بیشتری به دریافت این ویتامین از طریق مکمل های غذایی داشته باشند و بی توجهی به این قضیه ممکن است موجب ضررهای جبران ناپذیری شود.

منبع:ooma.ir

مجلهتفریحیسرگرمیدخترونه

۴۱ دیدگاه
  1. Chau 1 هفته قبل

    Hello! I know this is somewhat off topic but I was wondering if you knew where
    I could locate a captcha plugin for my comment form? I’m using the
    same blog platform as yours and I’m having
    trouble finding one? Thanks a lot!

  2. bit.ly 1 هفته قبل

    Welcome to Morris Heating & Cooling Inc.

  3. Mariel 1 هفته قبل

    Good replies in return of this matter with genuine arguments and describing all
    regarding that.

  4. Renato Franchi 1 هفته قبل

    Wonderful post however , I was wondering if you could
    write a litte more on this topic? I’d be very grateful if you could elaborate a little bit more.
    Kudos!

  5. Jett 1 هفته قبل

    Greate pieces. Keep posting such kind of info on your blog.
    Im really impressed by it.
    Hi there, You have performed an incredible
    job. I will certainly digg it and in my view suggest to my friends.
    I am sure they will be benefited from this
    web site.

  6. http://tinyurl.com/y5dcz78z 7 روز قبل

    Wow, this paragraph is fastidious, my sister is analyzing such things, thus I
    am going to let know her.

  7. Cierra 7 روز قبل

    I read this paragraph completely concerning the resemblance of hottest and earlier
    technologies, it’s amazing article.

  8. tinyurl.com 6 روز قبل

    Asking questions are in fact fastidious thing if you are not understanding something entirely, but this post offers good understanding
    even.

  9. Bridgett 6 روز قبل

    Hi, Neat post. There is an issue together with your site in web explorer, would
    check this? IE nonetheless is the market leader and a
    large element of other folks will pass over
    your magnificent writing due to this problem.

  10. tinyurl.com 6 روز قبل

    I really like what you guys are usually up too. This
    kind of clever work and exposure! Keep up the fantastic works guys I’ve included you guys to blogroll.

  11. tinyurl.com 6 روز قبل

    You should be a part of a contest for one of the
    best sites on the internet. I will recommend this website!

  12. Violet 6 روز قبل

    I’m not that much of a internet reader to be honest
    but your blogs really nice, keep it up! I’ll go ahead and bookmark your site to come
    back later on. All the best

  13. tinyurl.com 6 روز قبل

    Peculiar article, just what I wanted to find.

  14. Kléber Leite 6 روز قبل

    Write more, thats all I have to say. Literally, it seems as though you relied on the video to
    make your point. You definitely know what youre talking about, why throw away your intelligence on just posting videos to
    your weblog when you could be giving us something enlightening to read?

  15. Micki 5 روز قبل

    May I just say what a comfort to find somebody who actually understands what they’re talking about on the net.
    You definitely realize how to bring a problem to light and make
    it important. More people must look at this and understand this side
    of the story. I was surprised that you’re not more popular
    given that you surely have the gift.

  16. tinyurl.com 5 روز قبل

    When I initially commented I clicked the “Notify me when new comments are added” checkbox and now each time a
    comment is added I get several emails with the same
    comment. Is there any way you can remove people from that service?
    Thank you!

  17. tinyurl.com 5 روز قبل

    Very good post. I’m experiencing a few of these issues as well..

  18. http://tinyurl.com 5 روز قبل

    wonderful post, very informative. I’m wondering why the opposite experts of this sector do not notice this.
    You must continue your writing. I’m confident, you’ve a huge
    readers’ base already!

  19. http://tinyurl.com/y3xzehdg 5 روز قبل

    Good post. I learn something new and challenging on blogs I stumbleupon on a
    daily basis. It’s always exciting to read content from other writers and practice something from their web sites.

  20. Jonelle 5 روز قبل

    Hello there! This post could not be written much better!
    Going through this article reminds me of my previous roommate!

    He continually kept preaching about this. I’ll send this article to him.

    Fairly certain he’ll have a good read. Thanks for sharing!

  21. http://tinyurl.com 5 روز قبل

    Have you ever considered about including a little bit more
    than just your articles? I mean, what you say is important and everything.

    But imagine if you added some great pictures or
    videos to give your posts more, “pop”! Your content is excellent but with pics and clips, this
    blog could definitely be one of the greatest in its niche.
    Awesome blog!

  22. tinyurl.com 5 روز قبل

    If some one wants to be updated with most up-to-date technologies then he must
    be pay a quick visit this web site and be up to date everyday.

  23. reputação online 5 روز قبل

    you’re actually a good webmaster. The website loading speed is amazing.
    It seems that you are doing any unique trick. Moreover, The contents are masterwork.
    you have performed a wonderful job in this matter!

  24. Kristy 4 روز قبل

    Hey, I think your website might be having browser compatibility
    issues. When I look at your blog in Safari, it looks
    fine but when opening in Internet Explorer, it has some overlapping.
    I just wanted to give you a quick heads up! Other then that, terrific blog!

  25. George 4 روز قبل

    Remarkable! Its in fact amazing piece of writing, I have got much clear idea on the topic of
    from this piece of writing.

  26. Shiela 4 روز قبل

    Schwab Clever Portfolios invests in Schwab ETFs.

  27. Trudi 4 روز قبل

    Now it is time to pick your particular investments.

  28. Karl 4 روز قبل

    I am no longer positive the place you’re getting your info, however
    good topic. I needs to spend a while studying much more or understanding more.
    Thank you for magnificent information I used to be looking for
    this info for my mission.

  29. Robin 4 روز قبل

    Consider investments that supply quick annuities.

  30. Nell 3 روز قبل

    Financial advisors business is people enterprise.

  31. Cortney 3 روز قبل

    These are really great ideas in about blogging.
    You have touched some nice factors here. Any way keep up wrinting.

  32. tinyurl.com 2 روز قبل

    I savor, result in I discovered exactly what I used to be looking for.

    You’ve ended my 4 day lengthy hunt! God Bless you man.
    Have a nice day. Bye

  33. Christy 2 روز قبل

    Thanks very interesting blog!

  34. Roseanne 1 روز قبل

    Keep on writing, great job!

  35. Forrest 1 روز قبل

    Good day I am so excited I found your web site, I really found you by accident, while I was browsing on Digg
    for something else, Anyhow I am here now and would just like
    to say cheers for a marvelous post and a all round thrilling blog (I also love the theme/design), I don’t
    have time to look over it all at the minute but I have bookmarked
    it and also included your RSS feeds, so when I have time I will be back to
    read much more, Please do keep up the awesome work.

  36. Jerry 24 ساعت قبل

    I’m truly enjoying the design and layout of your website.
    It’s a very easy on the eyes which makes it much more pleasant
    for me to come here and visit more often. Did
    you hire out a developer to create your theme?

    Outstanding work!

  37. Marilou 23 ساعت قبل

    Hi, Neat post. There is a problem together with
    your web site in internet explorer, may test this?
    IE still is the marketplace leader and a huge component of other people will pass over your great writing
    due to this problem.

  38. tinyurl.com 18 ساعت قبل

    Fantastic site. Lots of helpful info here. I am sending it to some pals ans additionally sharing in delicious.
    And of course, thank you for your sweat!

  39. Alphonso 14 ساعت قبل

    I enjoy looking through a post that can make people think.
    Also, thanks for allowing me to comment!

  40. Gerald 10 ساعت قبل

    Thank you for the auspicious writeup. It in fact was a amusement account
    it. Look advanced to more added agreeable from you! However,
    how could we communicate?

  41. http://tinyurl.com/ 7 ساعت قبل

    My brother suggested I would possibly like this web site.
    He was once entirely right. This submit truly made my day.
    You cann’t imagine simply how so much time I had spent for
    this information! Thanks!

پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

CONTACT US

We're not around right now. But you can send us an email and we'll get back to you, asap.

در حال ارسال

©2019 KLEO Template a premium and multipurpose theme from Seventh Queen

ورود با حساب های شما

اطلاعات حساب خود را فراموش کرده اید