خویشتنداری جنسی

مجله تفریحی سرگرمی دخترونه

رابطه جنسی

جوانان تا زمانی که ازدواج میسر شود باید خودکنترلی جنسی داشته باشند

 

با توجه به این موضوع که سن ازدواج بالا رفته، فاصله زمانی میان بلوغ جنسی و ازدواج نیز زیاد شده است. این مقاله به این سوالات پاسخ میدهد که تا زمانی که ازدواج میسر شود، با غریزه جنسی چه باید کرد؟ از طرف دیگر ممکن است امکان ازدواج تا سالیان طولانی میسر نشود یا حتی عده ای ناخواسته مجرد بمانند، در اینصورت تکلیف چیست؟

 

در پاسخ به این سوالات علم و دین خودکنترلی و تقوا، خودارزشی و عزت و وجدان را به جوانان پیشنهاد می کند تا رفتار متعادل داشته باشد. راه و روش کمک گیری از این اصول را با این راهکارها تمرین کنید:

خودکنترلی در سه پله
امروز به خاطر احاطه محرک های جنسی، هماهنگ نبودن سرعت بلوغ عقلی و جسمی، تفریحات مجازی ارزان و خطرناکی مثل ماهواره، بازی های رایانه ای نامناسب و… راه سختی برای خودکنترلی جنسی در پیش دارند. در این میان نقش والدین به عنوان بلد راه و راهنما خیلی جدی و اثرگذار است. الگویی که روش خودکنترلی پیشنهاد می کند این مراحل مهم را از شما می خواهد:

۱) مرحله اول خودارزیابی است. فضای دوستانه ایجاد کنید تا جوان فکر، دغدغه و نیازهایش را برای شما بگوید. ممکن است جوانی از بیکاری و یکنواختی سرگرمی هایش یا تنهایی اش بگوید؛ این موارد می تواند زمینه انحراف جنسی را به وجود بیاورد و اگر والدین این را بدانند می توانند زودتر به فکر چاره جویی باشند. این بیان شرایط برای جوان خودارزیابی می آورد؛ یعنی کم کم با توضیح دادن شرایط خودش می فهمد که چه می خواهد. در این مرحله به او کمک کنید تا از شرایط و بایدها و نبایدهای خاص شرعی و عقلی و دینی و عرفی هم بیشتر بداند.

۲) خودنظارتی که معادل مراقبه در اسلام است. در این مرحله برای جوانان ایجاد عادت کنید تا در زمان های خاصی مثلا آخر شب، آخر هفته ها، موقع هر نماز و… عملکرد خودش را با آن اصل ها و بایدها و نبایدهای دینی و عقلی و خانوادگی مطابقت دهد. نیازی نیست با صدای بلند به شما جواب دهد. مهم است که جوان به جواب پس دادن به خودش عادت کند. شما هم جلوی اوچنین تمرین هایی داشته باشید.

۳) برای عملی شدن این مرحله که در روانشناسی «خودهدایتی» و به قول اسلام «محاسبه» است می توانید بگویید:برای خودت یک تنبیه پیشنهاد کن. حتی برعکس خودش می تواند تشویق هایش را هم به شما پیشنهاد کند. عادت به تنبیه و تشویق، خود حافظ بچه ها در غیاب بزرگ ترهاست و از درون به آنها کمک می کند.

جوان های باوجدان، خویشتن دارند
وجدان یک ابزار فطری برای قضاوت رفتار خوب یا بد هر فرد است که اگر قدرت پیدا کند می تواند فرد را به انجام کارهای درست تشویق و از کارهای اشتباه دور کند. وجدان مثل یک عضله سالم به بچه ای که به دنیا می آید داده می شود اما قدرت آن به شدت تمرین بستگی دارد. اگر فرزندی دائم پای تبلت، تلویزیون و… باشد و کمتر با محیط اجتماعی تعامل داشته باشد دیکته نانوشته ای می شود که غلط ندارد. این خوب بودن به خاطر مهیا نبودن شرایط بدی است و تمرین عملی برای وجدان ایجاد نکرده است. علاوه بر این بچه های دور از ارتباطات اجتماعی، فرصت کمتری برای کمک به دیگران و صواب ها دارند که این دلیل دیگری برای ضعیف شدن وجدانشان است. مطالعات نشان می دهد افرادی که به آنها کمتر احترام شده است و رابطه صمیمی کمتری با والدین خود داشته اند کمتر تمایل به رفتارهای احترام آمیز و تذکر دادن به خود دارند و وجدان فعالی نخواهند داشت.

مهارت های خویشتنداری جنسی
طرّاحان برنامه «فقط خویشتنداری»، به عنوان نمونه در یک مورد، شش مهارت یا شش گام برای رسیدن به خویشتنداری جنسی را مطرح کرده اند که عبارت اند از:

۱٫ لباس های مناسب بپوش. طرز لباس پوشیدن تو برای دیگران، پیام هایی می فرستد، حتی اگر تو قصد این کار را نداشته باشی. مردان (بیشتر از زنان) از طرز لباس پوشیدن تأثیر می پذیرند؛ زیرا آنان طوری آفریده شده اند که با آنچه می بینند، تحریک جنسی می شوند.

۲٫ از داروهای روان گردان و الکل استفاده نکن. این دو، توانایی تصمیم گیری و رویارویی و «نه گفتن» را کاهش می دهند.

۳٫ برای مدتی طولانی، با هم تنها ننشینید؛ زیرا این کار، به سرعت، به ارتباط فیزیکی (تماس بدنی) منجر می شود.

۴٫ فقط با افرادی که اهداف مشابهی مانند تو دارند، بیرون برو؛ چون حفظ نظام ارزشی را برای تو آسان می کند.

۵٫ نیاز عشق خود را بشناس. شناخت نقاط آسیب پذیر خود، تو را از اشتباهات جدّی حفظ می کند.

۶٫ معیار خود را در سطحی بالا قرار ده و قبل از آن که اوضاعْ حاد شود، آن را معیّن کن.

در موارد شش گانه بالا، به ترتیب از: حجاب و پوشش، مشروبات الکلی، خلوت نکردن با نامحرم، دوستان ناباب، نقطه ضعف شخصی هر فرد، و بالا بردن سطح معیار، سخن به میان آمده است که هر کدام از این مهارت ها به نوعی، در دینْ مطرح شده اند.

در نمونه دیگری نیز چنین آمده است: «رسانه، دوستان و خودت را نیز فراموش نکن؛ اینها چیزهایی هستند که انسان را به فعالیت جنسی، مجبور می کنند…». در این توصیه، به نقش رسانه های مکتوب، شنیداری و تصویری در تضعیف خویشتنداری اشاره شده است.

 

مسایل جنسی

جوانان راه سختی برای خودکنترلی جنسی در پیش دارند

 

 

مهارتِ نه گفتن
بحث مهمّ دیگری که در همین زمینه در غربْ مطرح شده، آموزش “مهارت های نه گفتن ” است. بررسی ها نشان داده که بسیاری از افراد، بدین خاطر خویشتنداری خود را از دست می دهند که نمی توانند در برابر فشار روانیِ تقاضا برای سکس «ارتباط جنسی» از طرف مقابل، مقاومت کنند و با جدّیت و صراحت، نه بگویند. به همین دلیل، کارشناسان، سناریوهایی را طراحی می کنند و به جوانان و نوجوانان جامعه خود، آموزش می دهند که در چنین موقعیت هایی چه باید بگویند و چگونه باید مقاومت کنند.

مثلاً در یکی از این سناریوها آمده است:
اگر دوستت گفت: لمس کردن یکدیگر، باعث رشد انسان هاست…
بگو: تو باید رشد کنی و اطلاعاتت را بیشتر کنی. من آن قدر پخته هستم که بدانم این کار، آرامش من و برنامه هایم (برای آینده) را خراب می کند.

اگر دوستت گفت: رفتار تو مثل یک بچه کوچک است…
بگو: اتفاقاً رفتار من مثل آدم های با تجربه است. به اطرافت نگاه کن. ببین ارتباط بدون مسئولیت پذیری و بدون برنامه، چه قدر جوان ها را بدبخت کرده است.

اگر دوستت گفت: تو کنجکاو نیستی؟ فکر می کنی به یک بار تجربه کردن، نمی ارزد؟
بگو: من درباره خیلی چیزها کنجکاو هستم ؛ امّا معنایش این نیست که بخواهم خودم قربانی بشوم یا موش آزمایشگاهی باشم. بالأخره، امکان صدمه دیدن من هست. پس نمی ارزد!

اگر دوستت گفت: همه این کار را می کنند….
بگو: اولاً خیلی ها خویشتندار هستند و ثانیاً بیشتر کسانی که تو می گویی، سرانجام، سرشکسته و متأسف می شوند و ثالثاً من همه نیستم و می دانم که چه کاری برای من صحیح است.

اگر دوستت گفت: برای این که دوستت داشته باشند، باید بیشتر جلو بروی…
بگو: من نمی خواهم برای دوست داشته شدن، اجازه بدهم کسی از من سوء استفاده کند.

اگر دوستت گفت: ولی من دوستت دارم…
بگو: پس به تصمیم من احترام بگذار و احساسات مرا پایمال نکن.

اگر دوستت گفت: به من نشان بده که چه قدر دوستم داری…
بگو: من با خویشتنداری و انتظار کشیدن تا روز ازدواج، به تو نشان می دهم که چه قدر دوستت دارم.

اگر دوستت گفت: مشکل تو چیست؟
بگو: من هیچ مشکلی ندارم. فقط در برنامه زندگی ام، الآن وقت ازدواج و مادر (یا پدر) شدن نیست و اصلاً آمادگی ندارم که دغدغه حاملگی یا مبتلا شدن به یک بیماری لاعلاج یا شنیدن حرف های انتقادآمیز دیگران را هر روز، با خودم داشته باشم. پس باید خویشتندار باشم و انتظار بکشم.

اگر دوستت گفت: کسی که چیزی نمی فهمد…
بگو: خودم که این را می فهمم.

اگر دوستت گفت: تو مرا هیجان زده کرده ای و حالا نباید این طور رهایم کنی، وگرنه رفتارت در حقّ من، بی انصافی و غیر انسانی است. چه طور وجدانت چنین اجازه ای می دهد؟!
بگو: من مسئول تحریک شدنِ هیجانات تو نیستم و نمی توانم به قیمت راضی شدن تو، خودم را به عذاب وجدان و سرزنش بیندازم. تو باید خودت را کنترل می کردی. به علاوه، تو ممکن بود با یک فیلم یا ژس یا دیدن یک عابر در خیابان هم تحریک بشوی. پس به نفع خودت است که یاد بگیری خودت را کنترل کنی.

اگر دوستت گفت: اگر قبول نکنی، دیگرانی هستند که با اشتیاق می پذیرند…
بگو: برایت متأسفم که مرا به خاطر این چیزها دوست داشتی. خوش حال می شوم که به سراغ دیگری بروی.

منبع: تبیان

مجلهتفریحیسرگرمیدخترونه

۵۰ دیدگاه
  1. ۹٫ UCLA Faculty of Theater, Film, and Tv.

  2. Most actors invest their time and efforts poorly.

  3. Emerson 2 ماه قبل

    The mainstage comes after Acting Classes.

  4. Anh 3 هفته قبل

    Investments in most securities involve dangers.

  5. Percy 3 هفته قبل

    Investor researches shares, bonds, and many others.

  6. financial advisor near me yelp 3 هفته قبل

    Licensed Financial Planner Board of Requirements Inc.

  7. Robyn 3 هفته قبل

    With investing, your capital is in danger.

  8. Winifred 3 هفته قبل

    Licensed Financial Planner Board of Requirements Inc.

  9. Licensed Monetary Planner Board of Requirements Inc.

  10. Investor researches stocks, bonds, etc.

  11. Kenny 2 هفته قبل

    Certified Financial Planner Board of Standards Inc.

  12. With investing, your capital is at risk.

  13. financial advisor salary 2018 2 هفته قبل

    With investing, your capital is in danger.

  14. Penney 2 هفته قبل

    Investor researches stocks, bonds, etc.

  15. Solomon 2 هفته قبل

    With investing, your capital is at risk.

  16. Investments in most securities contain dangers.

  17. Deanne 2 هفته قبل

    Investor researches shares, bonds, and so on.

  18. investor advice canada 2 هفته قبل

    Investments in most securities involve risks.

  19. http://kwankae.com 2 هفته قبل

    With investing, your capital is in danger.

  20. Hermelinda 2 هفته قبل

    Licensed Monetary Planner Board of Requirements Inc.

  21. Leia 2 هفته قبل

    Investments in most securities involve risks.

  22. Jestine 2 هفته قبل

    Investments in most securities involve dangers.

  23. whitepages 1 هفته قبل

    Hello are using WordPress for your blog platform? I’m new to the
    blog world but I’m trying to get started and create my
    own. Do you require any coding knowledge to make
    your own blog? Any help would be really appreciated!

  24. Aiden 1 هفته قبل

    With investing, your capital is at risk.

  25. http://miasta.ru 1 هفته قبل

    Incredible! This blog looks exactly like my old one!
    It’s on a totally different subject but it has pretty much the same page layout and design. Superb
    choice of colors!

  26. rosherunflyknit.net 1 هفته قبل

    It’s actually a great and useful piece of info. I am glad that you simply shared this helpful information with
    us. Please keep us up to date like this. Thanks for sharing.

  27. http://www.drinksmixer.com/ 1 هفته قبل

    Superb site you have here but I was wondering if you knew of any community forums that cover the same topics discussed in this article?
    I’d really like to be a part of online community where
    I can get responses from other experienced people that share the
    same interest. If you have any suggestions, please let me know.
    Cheers!

  28. Jamel 7 روز قبل

    Investments in most securities contain dangers.

  29. whitepages 6 روز قبل

    great put up, very informative. I’m wondering why the other experts of this sector
    don’t understand this. You should continue your writing.
    I am sure, you have a great readers’ base already!

  30. whitepages 6 روز قبل

    Fine way of telling, and fastidious piece of writing to get facts concerning my presentation subject, which i am going to convey in institution of higher education.

  31. 3.ly 6 روز قبل

    My partner and I stumbled over here from a different website and thought I might check things out.
    I like what I see so now i am following you. Look forward to looking over your web page yet again.

  32. whitepages 6 روز قبل

    I’ve been browsing online greater than three hours nowadays,
    yet I by no means discovered any attention-grabbing article like yours.
    It is lovely price enough for me. Personally, if all web owners and bloggers made good content material as
    you did, the internet can be much more useful than ever before.

  33. whitepages 5 روز قبل

    I will immediately snatch your rss as I can’t to
    find your email subscription link or newsletter service. Do you have
    any? Kindly let me recognise so that I may subscribe.

    Thanks.

  34. cocoira-link.com 5 روز قبل

    Hello there, You’ve done an incredible job. I’ll certainly digg it and personally suggest to my friends.
    I am confident they’ll be benefited from this website.

  35. http://krepmag.ru 5 روز قبل

    I’m not sure where you’re getting your info, but great topic.

    I needs to spend some time learning much more or understanding more.
    Thanks for great info I was looking for this info for my mission.

  36. whitepages 5 روز قبل

    Now I am going away to do my breakfast, after having my breakfast coming yet again to read other
    news.

  37. whitepages 5 روز قبل

    Great delivery. Outstanding arguments. Keep up the good spirit.

  38. whitepages 5 روز قبل

    It’s very effortless to find out any topic on net as compared to textbooks, as I
    found this post at this web site.

  39. whitepages 4 روز قبل

    Spot on with this write-up, I actually believe that this website needs far
    more attention. I’ll probably be returning to read through more,
    thanks for the info!

  40. Way cool! Some extremely valid points! I appreciate
    you penning this article and also the rest of the website is also
    really good.

  41. group.so-ten.jp 4 روز قبل

    Wow! At last I got a website from where I be capable of genuinely get helpful
    data concerning my study and knowledge.

  42. i.nfan.t.uop@miniurl.x10.mx 4 روز قبل

    That is very fascinating, You’re a very skilled blogger.

    I have joined your feed and sit up for looking for extra of your great post.
    Additionally, I have shared your site in my social networks

  43. 2.ly 4 روز قبل

    I think the admin of this website is really working hard for his web site,
    because here every stuff is quality based stuff.

  44. Heya i am for the primary time here. I came across this board
    and I to find It really useful & it helped me out a
    lot. I am hoping to provide something again and help
    others like you aided me.

  45. whitepages 3 روز قبل

    Hi mates, good article and good arguments commented here,
    I am in fact enjoying by these.

  46. whitepages 3 روز قبل

    Great delivery. Outstanding arguments. Keep up the good spirit.

  47. whitepages 3 روز قبل

    It’s enormous that you are getting thoughts from this
    article as well as from our argument made here.

  48. whitepages 3 روز قبل

    Way cool! Some extremely valid points! I appreciate you penning this article and the
    rest of the site is extremely good.

  49. whitepages 3 روز قبل

    Simply desire to say your article is as
    astonishing. The clarity in your post is simply great and i could assume
    you are an expert on this subject. Well with
    your permission let me to grab your feed to keep updated with forthcoming post.

    Thanks a million and please carry on the enjoyable work.

  50. whitepages 3 روز قبل

    If you desire to take a good deal from this paragraph then you have to apply such strategies to your won webpage.

پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

CONTACT US

We're not around right now. But you can send us an email and we'll get back to you, asap.

در حال ارسال

©2018 KLEO Template a premium and multipurpose theme from Seventh Queen

ورود با حساب های شما

اطلاعات حساب خود را فراموش کرده اید