سه دلیلی که خانم‌ها را از ورزش کردن فراری می‌دهد

مجله تفریحی سرگرمی دخترونه

سه دلیلی که خانم‌ها را از ورزش کردن فراری می‌دهد

زنان کمتر از مردان به انجام ورزش می‌پردازند‎

 

ورزش کردن برای حفظ سلامت همواره توصیه می شود اما در سراسر جهان زنان تمایل کمتری به انجام تمرین‌های ورزشی دارند.

 

پژوهش‌های جدید دانشمندان نشان داده است، زنان کمتر از مردان به انجام ورزش می‌پردازند، این آمار به ویژه در زنان زیر ۳۰ سال بیشتر از سایر رده‌های سنی است و بانوان میانسال و سالمند بیشتر از زنان جوان به ورزش می‌پردازند.

 

کارشناسان اعتقاد دارند برای حفظ سلامت بدن و رسیدن به تناسب اندام، افراد بزرگسال حداقل باید ۱۵۰ دقیقه درهفته به ورزش بپردازند اما پژوهش‌های دانشمندان دانشگاه دوک (new Duke University) نشان داده است انجام ورزش در زنان بسیار کمتر از مردان است.

  

انجام ورزش روزانه سبب کاهش خطر ابتلا به انواع بیماری‌های مزمن و حتی جلوگیری از بروز مرگ زودرس می‌شود.

 

پژوهش‌ها همچنین نشان می‌دهند مردان بیشتر از زنان به انجام فعالیت‌های فیزیکی، چون پیاده روی و رفتن به محل کار به شکل پیاده و استفاده از پله به جای آسانسور می‌پردازند.

 

انجام ورزش به ویژه ورزش‌های هوازی، شنا و توپ و تور سبب استحکام استخوان، جلوگیری از بروز سکته مغزی، حمله قلبی، دیابت نوع دو، افسردگی، گرفتگی عروق خونی، چاقی و ابتلا به سندرم متابولیک می‌شود.

  

افزون بر ورزش انجام کارهایی چون پیاده روی سریع، دوچرخه سواری، باغبانی و حتی خانه داری سبب بالا رفتن ضربان قلب و افزایش سوخت و ساز بدن می‌شود.

 

پس از رسیدن به سن بلوغ، متابولیسم بدن انسان کاهش پیدا می‌کند و این موضوع می‌تواند منجر به ابتلای انواع بیماری‌ها شود به همین دلیل انجام ورزش اهمیت پیدا می‌کند تا مانع از افت توان جسمانی بدن شود.

  

زنان در کشور‌های مختلف جهان اهمیت فراوان به انجام ورزش نمی‌دهند، و برای تناسب اندام بیشتر گرفتن رژیم‌های غذایی سنگین و گرسنگی را ترجیح می دهند اما مردان برخلاف زنان بیشتر با ورزش کردن وزن خود را کاهش داده و مواد غذایی کاملی مصرف می‌کنند.

  

یکی از عارضه‌هایی که بین بانوان بیشتر از مردان وجود دارد، لاغرشدن‌های افراطی است که حتی می‌تواند منجر به مرگ افراد شود.

 

بانوان تمایل بیشتری برای سرگرم شدن در شبکه‌های اجتماعی و فعالیت کم ورزشی دارند درصورتی که مردان زمان بیشتری را در سالن و تیم‌های ورزشی می‌گذرانند و این سبب می‌شود در سالمندی استخوان‌های سالم تری داشته باشند.

  

یکی دیگر از بهانه‌های بانوان برای کاهش اختصاص زمان به ورزش، قاعدگی ماهانه است، اما پژوهش‌های جدید دانشمندان نشان می‌دهند انجام ورزش‌های سبک در دوران قاعدگی می‌تواند سبب کاهش درد و انقباض‌های شکمی شود و برای سلامت بدن بانوان مفید است.

 

البته تعدادی از بانوان به انجام منظم ورزش می پردازند و حتی قهرمانان ورزش های حرفه های هستند اما به طور کلی میزان علاقه بانوان به انجام ورزش درسطح جهانی کمتر از آقایان است.

  

کارشناسان انجام ورزش در هر سنی را مفید می‌دانند، اما انجام ورزش در سن رشد سبب افزایش قد، تناسب اندام، بالا رفتن ضریب هوشی، تقویت ریه و قلب و جلوگیری از افسردگی یا بروز مشکل هایی چون آکنه صورت می‌شود.

 

منبع: سلامت نیوز 

 

مجلهتفریحیسرگرمیدخترونه

۳۶ دیدگاه
  1. bit.ly 6 روز قبل

    We are trusted Mississauga Heating and Cooling Specialists.

  2. Daniel Valente Dantas 6 روز قبل

    I want to to thank you for this good read!!
    I absolutely enjoyed every little bit of it. I have you bookmarked to look at new things you post…

  3. tinyurl.com 5 روز قبل

    Very good post. I will be experiencing some of these issues as well..

  4. Evie 5 روز قبل

    Hi to every one, because I am actually keen of reading
    this website’s post to be updated daily. It contains nice material.

  5. http://tinyurl.com/y6ovrn2w 5 روز قبل

    I’m amazed, I must say. Seldom do I come across a blog that’s equally educative
    and interesting, and let me tell you, you’ve hit the nail on the head.
    The problem is something that not enough folks are speaking intelligently about.
    I am very happy I found this during my search for something concerning this.

  6. Korey 5 روز قبل

    I’ve been browsing on-line greater than 3 hours lately,
    yet I never found any fascinating article like yours.
    It’s beautiful value enough for me. In my view,
    if all website owners and bloggers made excellent content as
    you probably did, the web can be a lot more helpful than ever before.

  7. tinyurl.com 5 روز قبل

    Fantastic beat ! I would like to apprentice while you amend your website, how can i subscribe for a blog web site?

    The account helped me a acceptable deal. I had been a little bit
    acquainted of this your broadcast offered bright clear concept

  8. Justina 5 روز قبل

    Link exchange is nothing else but it is just placing the other person’s
    weblog link on your page at proper place and other
    person will also do same for you.

  9. Shasta 5 روز قبل

    Keep on writing, great job!

  10. tinyurl.com 4 روز قبل

    My family always say that I am wasting my
    time here at web, except I know I am getting experience all
    the time by reading thes pleasant posts.

  11. tinyurl.com 4 روز قبل

    Greetings from Colorado! I’m bored to death at work so I decided to check out your website on my iphone during lunch break.
    I really like the information you provide here and can’t wait
    to take a look when I get home. I’m amazed at how quick your blog loaded on my phone ..

    I’m not even using WIFI, just 3G .. Anyhow, superb blog!

  12. Mac 4 روز قبل

    Stunning quest there. What happened after? Good luck!

  13. Antony 4 روز قبل

    Hello it’s me, I am also visiting this website on a regular
    basis, this web site is in fact fastidious and the viewers are really sharing nice thoughts.

  14. Carmella 4 روز قبل

    Hello Dear, are you truly visiting this website daily, if so afterward you
    will definitely get good experience.

  15. http://tinyurl.com/y62bu4uu 3 روز قبل

    Marvelous, what a weblog it is! This blog gives useful information to us,
    keep it up.

  16. Umanizzare 3 روز قبل

    I really love your blog.. Pleasant colors & theme. Did
    you develop this website yourself? Please reply back as I’m hoping to create my
    own personal blog and would like to know where you got this from or
    what the theme is called. Cheers!

  17. Darla 3 روز قبل

    I’m gone to convey my little brother, that he should also pay a visit this weblog on regular basis to
    obtain updated from most up-to-date gossip.

  18. tinyurl.com 3 روز قبل

    I know this web site offers quality depending articles and additional material, is there any other web page which presents these stuff in quality?

  19. Madison 3 روز قبل

    It’s actually a nice and useful piece of information.
    I am happy that you just shared this helpful info with us.
    Please stay us informed like this. Thanks for sharing.

  20. tinyurl.com 3 روز قبل

    Its such as you learn my thoughts! You seem to know so much about this, such as you wrote the book in it
    or something. I feel that you simply can do with a few % to pressure the message
    house a little bit, but other than that, this is fantastic blog.
    A fantastic read. I will certainly be back.

  21. Rachel 3 روز قبل

    Hi there to every one, the contents present at this web site are really amazing for people knowledge,
    well, keep up the good work fellows.

  22. Brook 3 روز قبل

    It’s remarkable to visit this web site and reading the views of all
    friends on the topic of this article, while I am also keen of
    getting know-how.

  23. tinyurl.com 3 روز قبل

    My brother suggested I would possibly like this website.
    He used to be entirely right. This put up truly made my day.
    You cann’t believe just how a lot time I had spent for this information! Thank you!

  24. tinyurl.com 3 روز قبل

    Hi there, this weekend is nice in support of me, since this moment i am
    reading this great informative piece of writing here at my residence.

  25. Ray 2 روز قبل

    I love reading through a post that will make men and women think.
    Also, thank you for allowing for me to comment!

  26. Modesta 2 روز قبل

    I like the valuable info you provide in your articles.
    I’ll bookmark your weblog and check again here frequently.

    I am quite sure I’ll learn lots of new stuff right here!
    Best of luck for the next!

  27. Harlan 2 روز قبل

    Fantastic goods from you, man. I’ve keep in mind your stuff previous to and you’re just extremely wonderful.
    I actually like what you’ve obtained here, certainly like what you are stating
    and the best way wherein you assert it. You’re making it entertaining and you still take care of
    to stay it smart. I can’t wait to read much more from you.

    That is really a tremendous site.

  28. http://tinyurl.com/yy4mqb5c 2 روز قبل

    Hi there are using WordPress for your blog platform?
    I’m new to the blog world but I’m trying to get started and create my own.
    Do you require any html coding expertise to make your own blog?
    Any help would be really appreciated!

  29. reputação online 1 روز قبل

    I am extremely impressed together with your writing
    skills as smartly as with the format in your blog.
    Is that this a paid subject or did you customize
    it your self? Either way keep up the nice high quality writing,
    it is uncommon to see a nice weblog like this one nowadays..

  30. Thorsten 1 روز قبل

    Terrific post however , I was wanting to know if you could write a litte more on this subject?

    I’d be very grateful if you could elaborate a little bit further.

    Cheers!

  31. tinyurl.com 24 ساعت قبل

    Ahaa, its good dialogue about this post here at this web site,
    I have read all that, so now me also commenting here.

  32. Shad 23 ساعت قبل

    You ought to take part in a contest for one of the highest quality blogs on the internet.

    I will highly recommend this website!

  33. Angeline 22 ساعت قبل

    And that is an investment risk value taking.

  34. Gayle 21 ساعت قبل

    And that is an funding risk value taking.

  35. Young 19 ساعت قبل

    All kinds of investments come with certain dangers.

  36. tinyurl.com 2 ساعت قبل

    Very good blog you have here but I was curious if you knew of any user discussion forums that
    cover the same topics discussed here? I’d really like
    to be a part of online community where I can get feed-back from other experienced individuals
    that share the same interest. If you have any recommendations, please let me know.
    Kudos!

پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

CONTACT US

We're not around right now. But you can send us an email and we'll get back to you, asap.

در حال ارسال

©2019 KLEO Template a premium and multipurpose theme from Seventh Queen

ورود با حساب های شما

اطلاعات حساب خود را فراموش کرده اید