علائمی که از شروع یائسگی خبر می دهند

مجله تفریحی سرگرمی دخترونه

عوارض یائسگی,دوران یائسگی

دوره پیش یائسگی جایگاه مهمی در زندگی خانم ها دارد

 

با بالا رفتن سن در خانم ها، فصل تازه ای از زندگی شروع می شود که همراه با تغییرات زیادی است. دوران پیش از یائسگی نیز دوره ای است که با سن، تغییرات خلق و خو و بروز آکنه ارتباط دارد. در واقع دوره پیش از یائسگی نیز علائمی دارد که در ادامه به آنها اشاره می کنیم.

علائم پیش یائسگی از حدود ۴۲ سالگی شروع می شود
دوره پیش یائسگی جایگاه مهمی در زندگی خانم ها دارد و برخی بر این عقیده هستند که حتی به اندازه خود یائسگی برای خانم ها ایجاد دغدغه و نگرانی می کند. یائسگی بیماری و یا مشکل خاصی ایجاد نمی کند و صرفا به معنای پایان قاعدگی است.

سن متوسط برای شروع یائسگی حدود ۵۲ سالگی است. دوره پیش یائسگی نیز به تحول هورمونی مربوط می شود که در نهایت به یائسگی ختم خواهد شد. ممکن است این تحول یک دهه طول بکشد. اگر سن تان کمتر از ۴۲ سال باشد ممکن است با برخی علائم پیش یائسگی مواجه شده باشید. البته پزشکان این سن رو زود تلقی کرده و به دنبال عوامل دیگری برای بروز برخی ناخوشی ها می گردند. اما اگر بالای ۴۲ سال دارید ممکن است علت اصلی ناخوشی هایتان مربوط به دوره پیش یائسگی باشد.

احساس دست و پا چلفتگی می کنید و هر روز جایی از بدن تان کبود می شود
برخورد به اشیا و مبلمان منزل، گیر کردن به در و دیوار و غیره می تواند شما را یاد سال های نوجوانی تان بیاندازد. زمانی که تغییرات هورمونی شدید شما را دست و پاچلفتی جلوه می داد. به عقیده متخصصان دوره پیش یائسگی نیز تفاوت چندانی با دوره نوجوانی که بدن در حال تبدیل به وضعیت جدیدی است ندارد.

گرچه قرار نیست بزرگ شوید و برخوردتان با در و دیوار هم به این دلیل نیست، اما بدن تان در وضعیتی قرار می گیرد که ناشی از تغییرات هورمونی است. این تحولات هورمونی همچنین می تواند باعث نازک شدن پوست تان شده و کبودی های ایجاد شده را بیشتر نمایان سازد.

چشم هایتان خشک می شود
شاید عجیب به نظر برسد، اما چشم ها اولین نقاطی هستند که تحت تاثیر تغییرات هورمونی قرار گرفته و اثرات آن را بروز می دهند. علاوه بر اینکه دور چشم ها چین و چروک ها عرض اندام می کنند، چشم ها دچار خشکی نیز می شوند. این مسئله نیز روی کیفیت بینایی تاثیر می گذارد. به طور کلی این تغییرات در چشم ها جزو علائم اولیه پیش یائسگی است.

گوشی تلفن دست تان است و تمام منزل را دنبال آن می گردید
دچار فراموشی شده و احساس می کنید در مه دائمی زندگی می کنید. در این صورت نیز پای هورمون ها در میان است. هورمون های استروژن و پروژسترون نیاز به تعادل دارند تا در بدن با هماهنگی کامل عمل کنند. به تدریج که سن خانم ها بالا می رود، میزان پروژسترون به طور طبیعی با هر دوره عدم تخمک گذاری کاهش پیدا می کند. سپس مازاد استروژن در بدن به هورمون استرس تبدیل می شود ور روی مناطقی از حافظه در مغز تاثیر می گذارد.

به عقیده محققان مسئله فراموشی فراتر از مسئله افزایش سن و پیری است. در واقع مغز به جای اینکه نسبت به جزئیات بیرونی تمرکز داشته باشد، تمام تلاش خود را روی بدن خانم ها قرار داده و به گونه ای عمل می کند تا سیستم هورمونی دوباره تعادل خود را باز یابد. بنابراین امکان اینکه تلفن یا عینک تان در دستتان باشد و تمام خانه را برای پیدا کردنش زیر و رو کنید زیاد می شود. اما لازم است که نسبت به خودتان تمرکز بیشتری داشته باشید.

خلق و خوی تان عوض می شود
تغییرات ناگهانی خلق و خوی نیز از علائم شایع تغییرات مهم زندگی خانم هاست، چون خلق و خوی ما ارتباط زیادی با هورمون های بدن مان دارد. بنابراین زمانی که خیلی زود از کوره در می روید و نسبت به مسائل پیرامون واکنش تند نشان می دهد، بهتر است به جای اینکه خودتان را سرزنش کنید به دنبال علت اصلی آن باشید. 

عوارض یائسگی,دوران یائسگی

دوران پیش از یائسگی دوره ای است که با سن، تغییرات خلق و خو و بروز آکنه ارتباط دارد

 
اندازه دور کمرتان افزایش پیدا می کند
افزایش وزن در یک سن خاص کاملا طبیعی است، اما بهترین کار این است که تمام تلاش تان را برای جلوگیری از افزایش زیاد وزن انجام دهید. معمولا خانم ها نسبت به افزایش وزن مربوط به بالا رفتن سن شان به چشم خیانت بدن شان نگاه می کنند. با این حال باید بدانید که این پدیده به نفع بدن تان است. افزایش چربی بدن در این سنین برای حفاظت هر چه بیشتر از استخوان ها است.

با مشاهده افزایش وزن باید بیشتر مراقب خودتان باشید. با افزایش سن متابولیسم بدن کاهش پیدا می کند و شما باید کالری دریافتی تان را کاهش دهید و بدانید که حفظ تناسب اندام به نفع سلامتی بدن تان است. سعی کنید در این دوره بیش از گذشته ورزش کنید و فعالیت بدنی داشته باشید.

پوست تان خشک تر و سر و کله آکنه پیدا می شود
به مرور که میزان هورمون پروژسترون کاهش پیدا می کند، کلاژن پوست نیز ضعیف تر شده و در نتیجه آن پوست خشک تر و نازک تر می شود.هر چه پوست تان روشن تر باشد، بیشتر در معرض این مشکلات قرار خواهید گرفت. برخی خانم ها در دوره پیش یائسگی دچار آکنه، آلرژی های جدید و اگزما می شوند.

دچار بیخوابی می شوید
بیخوابی یکی از عوارض جانبی اصلی عدم تخمک گذاری است. پروژسترون به آرامش بدن کمک می کند و کاهش آن می تواند شما را در معرض اضطراب قرار دهد. اگر دچار چنین مشکلاتی شده اید، بهتر است با پزشک مشورت کنید.

رویای انجام کارهای جدید به سرتان می زند
تغییرات هورمونی، خانم ها را تشویق می کند تا بیشتر روی خودشان تمرکز داشته باشند. این مسئله باعث می شود که از مسائل روزمره دوری کنند و به دنبال تجربه های جدید باشند. برخی از خانم ها دچار مسائل فلسفی شده و عمیق تر به مفهوم زندگی می اندیشند.

در سنینی که خانم ها بچه هایشان را از آب و گل درآورده و به ثباتی رسیده اند، زمان آن رسیده تا زندگی خود را در دست خود گرفته و بعد از یک دوره طولانی مراقبت شبانه روزی از اعضای خانواده، کمی بیشتر به خود برسند. به عقیده متخصصان این بهترین زمان است که خانم ها بفهمند واقعا از زندگی چه می خواهند و فصل جدید زندگی شان را به خوبی شروع کنند.

برخی هیچ علامتی را احساس نمی کنند
بر خلاف برخی از خانم ها، عده دیگری هیچ تغییری در خودشان احساس نمی کنند. این خانم ها همیشه داستان های نگران کننده ای از شروع دوره یائسگی، گر گرفتگی، تغییرات خلق و خوی و غیره می شنوند، اما با بالا رفتن سن شان بجز چین و چروک پوست علامت دیگری احساس نمی کنند.

این مسئله صرفا خوش شانسی یا به دلیل داشتن ژن خوب نیست. به عقیده متخصصان معمولا خانم هایی که دل مشغولی های خوشایندی دارند، عاشق کارشان هستند و با عشق و خوشبختی زندگی می کنند از علائم ناخوشایند دوره پیش یائسگی به دور می مانند.

با وجود اینکه این خانم ها در خوشبختی کامل و ناز نعمت نیستند، اما احتمالا افرادی هستند که بیشتر به ندای درون شان گوش می دهند، با بدن شان در صلح و صفا هستند و بیشتر از خود مراقبت می کنند.

باید بدانید که اعتقادات و برداشت ما از دوره پیری و سالمندی بیش از خود فرآیند پیری روی بدن ما تاثیر دارد. بنابراین می توانید از دوره پیش قاعدگی نیز نهایت استفاده را ببرید و تلاش کنید با بدن تان از در دوستی وارد شوید.

 

منبع: tebyan.net

مجلهتفریحیسرگرمیدخترونه

۳۸ دیدگاه
  1. suba me 2 ماه قبل

    ۶HRJ93 I truly appreciate this blog.Thanks Again.

  2. govt jobs 2018 2 ماه قبل

    Appreciate you sharing, great blog.Much thanks again. Cool.

  3. visit 2 ماه قبل

    It’s hard to come by educated people for this topic, but you sound like you know what you’re talking about! Thanks https://sunbook3d.tumblr.com/post/180955261345/on-line-playing-why-on-line-gambling-is-turning

  4. sarkari naukri results 2 ماه قبل

    It’s the best time to make some plans for the future and it is time to be happy. I have read this post and if I could I wish to suggest you some interesting things or advice. Perhaps you could write next articles referring to this article. I desire to read more things about it! sarkari naukri 2018-19 https://wallinside.com/post-65437120-the-vaclient-relationship-the-start-of-something-fabulous.html

  5. cool math 2 ماه قبل

    This is one awesome blog article. Great.

  6. look these up 2 ماه قبل

    There is certainly a great deal to learn about this topic. I love all the points you made. http://www.helios7.com/kids-wifi-games/

  7. Health tips and tricks 2 ماه قبل

    Great article! We are linking to this particularly great article on our website. Keep up the good writing. http://www.healthinputs.com/benefits-of-eating-tulsi-leaves-during-pregnancy/

  8. Great blog you’ve got here.. It’s difficult to find high quality writing like yours nowadays. I honestly appreciate people like you! Take care!! http://dwebustrd.weebly.com/blog1/a-personal-injury-law-expert-on-motorcycle-accidents-and-motorcycle-safety-tips

  9. libro 2 ماه قبل

    “Howdy! Would you mind if I share your blog with my myspace group? There’s a lot of people that I think would really appreciate your content. Please let me know. Cheers”

  10. have a peek at this site 2 ماه قبل

    Thats Amazing. why not try this out — http://vincityleseine.com/vin/profile.php?id=80250

  11. 포유카지노 1 ماه قبل

    http://dwebustrd.weebly.com/blog1/5069649828528525164845432-maktoob7com-quasar-gaming-casino-review-online-casino-slots Sure this is very open with a clear explanation of the challenges. It was really informative. Your site is very helpful. Thanks for sharing!

  12. dyson v8 1 ماه قبل

    Thank you ever so for you blog article.Really thank you! Much obliged.

  13. watch movies online 1 ماه قبل

    Very good info. Lucky me I ran across your blog by chance (stumbleupon). I have bookmarked it for later! https://wallinside.com/post-65514339-cannot-play-netflix-movies-on-windows-pc-error-2105-fix.html

  14. Watch Movies Online Free 1 ماه قبل

    This is a very good tip especially to those fresh to the blogosphere. Short but very accurate info… Thank you for sharing this one. A must read article! http://yaio6notes.weebly.com/blog1/watch-hd-movies-online-english-on-helios7com

  15. website 1 ماه قبل

    I love it when individuals get together and share ideas. Great blog, stick with it! http://www.healthinputs.com/16-home-remedies-sinusitis-sinus-infection/

  16. GJV Govt Jobs 1 ماه قبل

    I was suggested this web site by my cousin. I am not sure whether this post is written by him as nobody else know such detailed about my difficulty. You’re incredible! Thanks!

  17. rojgar 1 ماه قبل

    Your style is so unique in comparison to other folks I have read stuff from. I appreciate you for posting when you have the opportunity, Guess I’ll just book mark this site. psu jobs – https://v.gd/jobs_PSU-

  18. DIAZEET 1 ماه قبل

    wow, awesome article post.Thanks Again.

  19. laenud internetist 1 ماه قبل

    “Why viewers still make use of to read news papers when in this technological globe all is accessible on web?”

  20. sms laenud 1 ماه قبل

    “This is one awesome blog article.Thanks Again. Keep writing.”

  21. Games 2019 Android 4 هفته قبل

    “I have been exploring for a little bit for any high quality articles or blog posts on this kind of area. Exploring in Yahoo I at last stumbled upon this web site. Reading this information So i’m happy to convey that I have a very good uncanny feeling I discovered exactly what I needed. I most certainly will make certain to do not forget this site and give it a look on a constant basis.”

  22. new online casino 4 هفته قبل

    I truly appreciate this article post.Really thank you! Keep writing.

  23. redmine theme 3 هفته قبل

    “If you are going for best contents like I do, just pay a visit this web site daily because it presents feature contents, thanks”

  24. paskolos refinansavimas 3 هفته قبل

    “Thanks again for the blog article. Much obliged.”

  25. Generator Online 3 هفته قبل

    “Im obliged for the article.Really thank you! Great.”

  26. contractor website 2 هفته قبل

    “I really like and appreciate your blog.Thanks Again. Want more.”

  27. “I like the valuable information you provide in your articles.”

  28. best hotel mystic ct 2 هفته قبل

    “fantastic post, very informative. I wonder why the opposite experts of this sector do not realize this. You must proceed your writing. I am confident, you’ve a huge readers’ base already!”

  29. 1Db 2 هفته قبل

    “I think you have noted some very interesting details , thanks for the post.”

  30. sofa removal 2 هفته قبل

    This is one awesome post.Really thank you! Awesome.

  31. directions 1 هفته قبل

    This is a wonderful website. The site owner has carried out a superb job of putting it together, the info here is really insightful.

  32. harry-potter-music-box 1 هفته قبل

    Appreciate you sharing, great blog.Thanks Again. Want more.

  33. Used trucks in hudsonville 7 روز قبل

    I really like and appreciate your blog article.Really looking forward to read more. Much obliged.

  34. 더킹카지노 주소 5 روز قبل

    Cool Some very valid points! I appreciate you penning this write-up and also the rest of the site is extremely good.

  35. Princess aicha 2 روز قبل

    I cannot thank you enough for the blog post. Really Great.

  36. farmacia online 1 روز قبل

    “There is apparently a lot to know about this. I suppose you made certain good points in features also.”

پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

CONTACT US

We're not around right now. But you can send us an email and we'll get back to you, asap.

در حال ارسال

©2019 KLEO Template a premium and multipurpose theme from Seventh Queen

ورود با حساب های شما

اطلاعات حساب خود را فراموش کرده اید