نوشیدن آب ورزش را برای سالمندان مفیدتر می‌کند

نوشیدن آب ورزش را برای سالمندان مفیدتر می‌کند

افراد سالمند باید آب بیشتری بنوشند تا از فواید شناختی ورزش کردن بهره بیشتری ببرند‎

 

افراد سالمند باید آب بیشتری بنوشند تا از فواید شناختی ورزش کردن بهره بیشتری ببرند.

 

به نقل از Science daily ، محققان ارتباط بین میزان رطوبت بدن قبل از ورزش کردن را با افزایش کارایی شناختی به کمک ورزش در افراد سالمند بررسی کردند.

 

کم بودن رطوبت بدن باعث می‌شود که کارایی ورزشی و کارایی مغزی کاهش یابد. افراد سالمند غالباً به خوبی میزان تشنگی را متوجه نمی‌شوند و در نتیجه‌ رطوبت بدن خود را تامین نمی‌کنند. این مساله باعث می‌شود که آنها از فواید  مربوط به کارایی شناختی ورزش به خوبی بهره مند نشوند.

 

محققان با بررسی افراد سالمندی که دوچرخه‌سواری کرده بودند، دریافتند افرادی که رطوبت بدن آنها در شرایط بهتری قرار دارد، توانایی شناختی بهتری بعد از ورزش پیدا می‌کنند.

 

منبع: ایسنا

 

 

بدون پاسخ

پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

CONTACT US

We're not around right now. But you can send us an email and we'll get back to you, asap.

در حال ارسال

©2018 KLEO Template a premium and multipurpose theme from Seventh Queen

ورود با حساب های شما

اطلاعات حساب خود را فراموش کرده اید