ورزش منظم خطرات نارسایی قلبی را کاهش می‌دهد

ورزش منظم خطرات نارسایی قلبی را کاهش می‌دهد

فواید ورزش کردن

افراد می‌توانند با ورزش، خطراتی که در رابطه با نارسایی قلبی وجود دارند را کاهش دهند

 

مطالعات اخیری که در دانشگاه سوث وسترن تگزاس انجام شده است نشان داد افراد سالمند می‌توانند با ورزش کردن در طی ۲ سال خطرات که در رابطه با نارسایی قلبی وجود دارند را کاهش دهند.

 

بررسی‌ها نشان داده است که ورزش کردن طی دو سال حداقل ۴ تا ۵ بار در هفته باعث می‌شود که خطرات نارسایی قلبی در افراد میانسال کاهش پیدا کند.

 

این مطالعات نشان داده است که دو تا سه بار ورزش در هفته برای این تاثیر کافی نیست.

 

مدیر این تحقیقات می‌گوید: طبق بررسی‌هایی که تیم ما انجام داده است این میزان ورزش که ما تجویز کردیم مناسب است. افراد باید برای بهداشت فردی ورزش لازم را انجام دهند. این کار باید مانند مسواک زدن عادی شود. نارسایی قلبی مشکلی جدی است زیرا باعث می‌شود ارگان‌های مختلف بدن اکسیژن و ریزمغذی‌های لازم را دریافت نکنند.

 

نارسایی قلبی باعث ایجاد خستگی، تنگی نفس، سرفه و اختلاس در کارهای روزانه می‌شود.

 

آمارها نشان داده است که حدود ۵.۷ میلیون نفر در آمریکا به نارسایی قلبی مبتلا هستند.

 

منبع: ایسنا

 

۱۴ دیدگاه
  1. cialis 20mg 1 ماه قبل

    Why YouTube movies are shared everywhere? I think one cause is that these are effortless to get embed code and paste that code somewhere you wish for.

  2. buy viagra 50mg 1 ماه قبل

    Hi, for all time i used to check blog posts here in the early hours in the daylight, as i love to gain knowledge of more and more.

  3. i love pron 3 روز قبل

    ZsOiVK Thank you for your article.Really thank you! Great.

  4. blog link 19 ساعت قبل

    You can certainly see your skills in the work you write. The sector hopes for more passionate writers such as you who are not afraid to mention how they believe. At all times follow your heart.

  5. aprender produccion musical 15 ساعت قبل

    The hit musical Fela to be staged in Lagos

  6. Spec Ops Shooting 15 ساعت قبل

    This post post created me feel. I will write something about this on my blog. aаАа’б‚Т€ТšаЂаŒаАТ’аЂа†

  7. this website 11 ساعت قبل

    It as nice to definitely arrive a web internet site in which the blogger is intelligent. Thanks for creating your web internet site.

  8. how to make CD labels 10 ساعت قبل

    Some really nice stuff on this site, I it.

  9. print CD labels 9 ساعت قبل

    Look forward to checking out your web page for a second time.

  10. thuoc moc rau minoxidil 9 ساعت قبل

    WONDERFUL Post.thanks for share..more wait..

  11. visit website 9 ساعت قبل

    Its hard to find good help I am forever saying that its difficult to procure quality help, but here is

  12. thuoc moc rau minoxidil 8 ساعت قبل

    Some truly great blog posts on this web site , thanks for contribution.

  13. Villa Concierge Bali 4 ساعت قبل

    Looking forward to reading more. Great blog post.Thanks Again. Much obliged.

  14. beauty salon cambridge 2 ساعت قبل

    It’а†s actually a nice and useful piece of info. I’а†m glad that you simply shared this helpful info with us. Please keep us informed like this. Thanks for sharing.

پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

CONTACT US

We're not around right now. But you can send us an email and we'll get back to you, asap.

در حال ارسال

©2018 KLEO Template a premium and multipurpose theme from Seventh Queen

ورود با حساب های شما

اطلاعات حساب خود را فراموش کرده اید