بایگانی برای دسته بندی : تغذیه سالم

مصرف بیش از حد ویتامین باعث بروز مسمومیت ویتامینی می‌شوید   به‌طور طبیعی، با خوردن غذا می‌توانیم املاح و...

کمبود ویتامین B۳ منجر به بداخلاقی و اضطراب می شود   ویتامین B3 یا نیاسین نقش مهمی در کاهش...

تغذیه نامناسب روی رشد ذهنی کودکان و نوجوانان تاثیر منفی می‌ گذارد   ضرب المثل عاقلانه «صبحانه مهمترین وعده...

اضافه کردن نارگیل رنده شده به ماست باعث افزایش وزن و جاقی می شود   این مواد را به...

گفته می شود سوپ به کاهش وزن موثر و سریع کمک می کند. بله درست است اما هنگامی که...

همه دوست دارند دندان هایی سالم داشته و با دندان هایی سفید و یکدست لبخند بزنند. در حالی که...

غذاهای گوشتی نظیر کباب منبع عالی آهن هستند   کم خونی فقرآهن از شایع ترین کم خونی هاست. بر...

  در فصل های مختلف بدن تحت تاثیر تغییرات آب و هوایی قرار می گیرد. به همین دلیل، بدن...

مصرف چغندر خام باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود   اگر کسی از مواد غذایی مورد علاقه تان...

مصرف دانه جو و گندم برای پیشگیری از اسهال مفید است   برای اینکه گوارش آرام تر و بهتری...

بهترین راه دفع سموم از بدن از طریق مصرف مایعات است   خداوند زمانی که انسان را خلق کرد...

احتمالاً همیشه شنیده یا خوانده اید که آنتی اکسیدان ها برای بدن ما مفید هستند. اما این آنتی اکسیدان...

مصرف مکمل ویتامین A در ترمیم سریع زخم ها موثر است.   عوامل تغذیه‌ای زیر در ترمیم زخم نقش...

پوکی استخوان به آب و هوا و محل زندگی فرد وابسته است.   یکی از معضلاتی که از دیرباز...

گوجه فرنگی نارس باعث تحریک معده میشود   در طبیعت، میوه ها و سبزیجات فراوانی وجود دارند که هر...

مصرف میوه ها و سبزیجات تازه یکی از راههای شروع تغذیه سالم است.   در این مقاله با روش...

مصرف مواد پروتئینی به همراه مواد نشاسته‌ای توصیه می‌شود.   توصیه تغذیه‌دانان آن است که حتما همراه مواد پروتئینی...

پوست و برگ برخی میوه ها دارای مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی است.   خیلی از ما زمانی...

مصرف نوشیدنی های الکلی خطر ابتلا به سرطان های دهان و گلو را افزایش می دهد.   هیچ ماده...

استفاده از گوجه از بروز سرطان پروستات در آقایان پیشگیری می کند.   یکی از مشکلات بیشتر آقایان، ابتلا...