بایگانی برای دسته بندی : تغذیه سالم

یکی از راههای تقویت استخوان ها مصرف پنیر است   این درست است که نمی توان زمان را متوقف...

مصرف چربی‌های ترانس نقش مهمی در ابتلا به آلزایمر ایفا می‌کنند   مغز پیچیده‌ترین بخش بدن انسان است که...

بیماری‌های قلبی عروقی یکی از دلایل اصلی مرگ و میر در دنیا است   افزایش این نوع بیماری ناشی...

موز به‌عنوان یک میان وعده بهترین دشمن خستگی و بی‌حالی ست   خستگی و بی حالی در طول روز...

 چربی های سالم اثرات محافظتی در برابر بسیاری از بیماری ها دارد   شواهد به وضوح نشان می دهد...

جوانه بروکلی یکی از خوراکی‌های ضد سرطان پستان است   سرطان سینه به نوعی سرطان گفته می‌شود که از...

مصرف بیش از حد ویتامین باعث بروز مسمومیت ویتامینی می‌شوید   به‌طور طبیعی، با خوردن غذا می‌توانیم املاح و...

کمبود ویتامین B۳ منجر به بداخلاقی و اضطراب می شود   ویتامین B3 یا نیاسین نقش مهمی در کاهش...

تغذیه نامناسب روی رشد ذهنی کودکان و نوجوانان تاثیر منفی می‌ گذارد   ضرب المثل عاقلانه «صبحانه مهمترین وعده...

اضافه کردن نارگیل رنده شده به ماست باعث افزایش وزن و جاقی می شود   این مواد را به...

گفته می شود سوپ به کاهش وزن موثر و سریع کمک می کند. بله درست است اما هنگامی که...

همه دوست دارند دندان هایی سالم داشته و با دندان هایی سفید و یکدست لبخند بزنند. در حالی که...

غذاهای گوشتی نظیر کباب منبع عالی آهن هستند   کم خونی فقرآهن از شایع ترین کم خونی هاست. بر...

  در فصل های مختلف بدن تحت تاثیر تغییرات آب و هوایی قرار می گیرد. به همین دلیل، بدن...

مصرف چغندر خام باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود   اگر کسی از مواد غذایی مورد علاقه تان...

مصرف دانه جو و گندم برای پیشگیری از اسهال مفید است   برای اینکه گوارش آرام تر و بهتری...

بهترین راه دفع سموم از بدن از طریق مصرف مایعات است   خداوند زمانی که انسان را خلق کرد...

عسل باعث تسکین گلودرد و درمان آبریزش بینی می شود   خدا نکند آدم سرما بخورد و واشر دماغش...

مصرف مواد پروتئینی به همراه مواد نشاسته‌ای توصیه می‌شود.   توصیه تغذیه‌دانان آن است که حتما همراه مواد پروتئینی...

  داشتن یه رژیم غذایی سالم کار راحتی نیست، چون باید خیلی حواستون باشه که چه مواد غذایی میخورین....