دسته: سلامتی و ورزش

“بخش سلامتی و ورزش سفری خود به دنیای بهبود و بهترین نسخه از خودتان را آغاز می‌کند. تمرینات ورزشی مناسب بانوان با تاکید بر بهبود وضعیت جسمی و ذهنی، به شما افکار و تمرینات مناسب را ارائه می‌دهد.

مقالات پزشکی و سلامت نیز به شما اطلاعات به‌روز و علمی در زمینه سلامتی فراهم می‌کنند. با روش‌های تقویت روحیه آشنا شده و از ترفندهای تندرستی برای حفظ بهترین حالت جسمی و ذهنی خود بهره‌مند شوید.

در این بخش، ما در کنار شما هستیم تا به سوالات شما پاسخ دهیم و همراه شما در مسیر بهبودی و سلامتی باشیم.”

9 راه تاثیر قدم زدن بر آرامش درونی

9 راه تاثیر قدم زدن بر آرامش درونی + 7 راهنمایی برای مدیتیشن با پیاده روی

در هیاهوی زندگی مدرن، یافتن لحظاتی از آرامش واقعی می تواند مانند یک رویای دور باشد. با این حال، چه می شد اگر مسیر رسیدن به آرامش درونی در تمام طول مدت …

دستور العمل صبحانه سالم صبحانه رژیمی

بهترین صبحانه برای کاهش وزن: 8 نکته برای اینکه صبحانه های خود را متحول کنید

همه ما اهمیت شروع روزمان با یک وعده غذایی مغذی را درک می کنیم، اما اگر به شما بگویم که یک مراسم صبحگاهی خاص وجود دارد که نه تنها می تواند بدن …

ناباروری و اعتماد به نفس

وقتی ناباروری اعتماد به نفس شما را از بین برده است

من احساس می‌کنم که ما (پزشکان… جامعه… خودمان) تأثیر عاطفی ناباروری، تأثیری که ناباروری می‌تواند بر ازدواجمان بگذارد و زخم‌های عمیقی که ناباروری می‌تواند بر عزت نفس ما بگذارد را به‌شدت دست …

اعتماد به نفس

اعتماد به نفس چیست؟ + 9 راه اثبات شده برای افزایش اعتماد به نفس

جنبش عزت نفس در طول 50 سال گذشته فرهنگ غربی را فراگرفته است و والدین و معلمان به طور یکسان این ایده را دوچندان کرده اند که بهبود اعتماد به نفس کودکان …

راهنمای تغذیه سالم در سفر و مسافرت به همراه برنامه رژیم غذایی مناسب

9 نکته راهنمای تغذیه سالم در سفر و مسافرت به همراه برنامه رژیم غذایی مناسب

در صورتی که به دلیل مسافرت‌های طولانی خانه‌تان را ترک کرده و به دنبال راهکارهای موثر برای تغذیه سالم در سفر و مراقبت از تغذیه‌ی خود هستید، این مقاله به شما کمک …