9 راه تاثیر قدم زدن بر آرامش درونی + 7 راهنمایی برای مدیتیشن با پیاده روی
در هیاهوی زندگی مدرن، یافتن لحظاتی از آرامش واقعی می تواند مانند یک رویای دور باشد. با این حال، چه می شد اگر مسیر رسیدن به آرامش درونی در تمام طول مدت …
هنر یافتن آرامش درونی: آشنایی با 10 مفهوم اصلی سفری به درون
در دنیایی که به نظر می رسد هرگز کند نمی شود، جایی که هرج و مرج و سر و صدا تهدید می کند زمزمه های روح ما را خفه کند، یافتن آرامش …
بهترین صبحانه برای کاهش وزن: 8 نکته برای اینکه صبحانه های خود را متحول کنید
همه ما اهمیت شروع روزمان با یک وعده غذایی مغذی را درک می کنیم، اما اگر به شما بگویم که یک مراسم صبحگاهی خاص وجود دارد که نه تنها می تواند بدن …
وقتی ناباروری اعتماد به نفس شما را از بین برده است
من احساس میکنم که ما (پزشکان… جامعه… خودمان) تأثیر عاطفی ناباروری، تأثیری که ناباروری میتواند بر ازدواجمان بگذارد و زخمهای عمیقی که ناباروری میتواند بر عزت نفس ما بگذارد را بهشدت دست …
اعتماد به نفس چیست؟ + 9 راه اثبات شده برای افزایش اعتماد به نفس
جنبش عزت نفس در طول 50 سال گذشته فرهنگ غربی را فراگرفته است و والدین و معلمان به طور یکسان این ایده را دوچندان کرده اند که بهبود اعتماد به نفس کودکان …
9 نکته راهنمای تغذیه سالم در سفر و مسافرت به همراه برنامه رژیم غذایی مناسب
در صورتی که به دلیل مسافرتهای طولانی خانهتان را ترک کرده و به دنبال راهکارهای موثر برای تغذیه سالم در سفر و مراقبت از تغذیهی خود هستید، این مقاله به شما کمک …