دسته: خودآگاهی و خود شناسی

هنر یافتن آرامش درونی آشنایی با مفاهیم کلی سفری در درون

6 تمرین روزانه برای رسیدن به آرامش درونی + 4 نکته برای ایجاد آرامش درونی پایدار

1. در حمام آب گرم وقت بگذرانید، نفس بکشید، و به سادگی “باشید”. توقف کنید، نفس بکشید و به سادگی در محیط آرام باشید تا آرامش درونی خود را آشکار کنید. محیط …

9 راه تاثیر قدم زدن بر آرامش درونی

9 راه تاثیر قدم زدن بر آرامش درونی + 7 راهنمایی برای مدیتیشن با پیاده روی

در هیاهوی زندگی مدرن، یافتن لحظاتی از آرامش واقعی می تواند مانند یک رویای دور باشد. با این حال، چه می شد اگر مسیر رسیدن به آرامش درونی در تمام طول مدت …

اعتماد به نفس

اعتماد به نفس چیست؟ + 9 راه اثبات شده برای افزایش اعتماد به نفس

جنبش عزت نفس در طول 50 سال گذشته فرهنگ غربی را فراگرفته است و والدین و معلمان به طور یکسان این ایده را دوچندان کرده اند که بهبود اعتماد به نفس کودکان …