18 غذای سالم سرشار از آنتی اکسیدان + 30 ماده غذایی با ارزش آنتی اکسیدانی بالا
خوردن یک رژیم غذایی غنی از آنتی اکسیدان می تواند به مبارزه با استرس اکسیداتیو و کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری ها کمک کند. با 30 غذای برتر با ارزش آنتی …
همه چیز درباره ویتامین B + راهنمای کامل ویتامین های گروه B
ویتامین B گروهی از هشت ماده مغذی مرتبط هستند. این مقاله نگاهی دقیق به تمام ویتامینهای B، از جمله عملکرد، منابع، علائم کمبود و مکملها دارد. ویتامین های B چیست؟ ویتامین های …
42 دستور پخت دسر شکلاتی عالی
این پست شامل 42 دستور العمل های دسر شکلاتی شامل بستنی های شکلاتی، کیک شکلاتی، براونی و همه موارد دیگر است. 1.کیک دو لایه شکلاتی دستور العمل های دسر شکلاتی شامل بستنی …
7 تاثیر ویتامین C در تغذیه بر سلامتی
در حوزه سلامتی و تندرستی، ویتامین C به عنوان یک چراغ درخشان سلامتی، یک نیروگاه مغذی است که نقشی حیاتی در سلامت کلی ما دارد، از تقویت سیستم ایمنی گرفته تا تقویت …
همه چیز درباره ویتامین D + تاثیر ویتامین D در تغذیه بر سلامتی
یک پرتو آفتاب گرم که به آرامی پوست شما را لمس میکند، نه تنها احساس خوشایندی را ایجاد میکند، بلکه مجموعهای از فرآیندهای فیزیولوژیکی حیاتی را در بدن شما آغاز میکند. این …
بهترین صبحانه برای کاهش وزن: 8 نکته برای اینکه صبحانه های خود را متحول کنید
همه ما اهمیت شروع روزمان با یک وعده غذایی مغذی را درک می کنیم، اما اگر به شما بگویم که یک مراسم صبحگاهی خاص وجود دارد که نه تنها می تواند بدن …
17 دستور پخت پیتزای سبزیجات که باید امروز امتحان کنید
آیا آماده هستید تا سفری لذت بخش را در قلمرو پیتزاهای سبزیجات آغاز کنید؟ با مزه های قابل پیش بینی خداحافظی کنید و آماده شوید تا جوانه های چشایی خود را با …
برای تهیه پیتزای گیاهی این 10 نکته را در نظر بگیرید
در دنیایی مملو از لذت های آشپزی، یک غذا وجود دارد که به عنوان یک غذای محبوب جهانی در آزمون زمان ایستاده است – پیتزا. اما چه اتفاقی میافتد وقتی این کلاسیک …
32 دستور العمل صبحانه سالم با غذاهایی که به کاهش وزن شما کمک می کند
32 دستور العمل صبحانه سالم با غذاهایی که به کاهش وزن شما کمک می کند: اسفناج و تخم مرغ با تمشک روز خود را با درست کردن اسفناج و تخم مرغ خوشمزه …
9 نکته راهنمای تغذیه سالم در سفر و مسافرت به همراه برنامه رژیم غذایی مناسب
در صورتی که به دلیل مسافرتهای طولانی خانهتان را ترک کرده و به دنبال راهکارهای موثر برای تغذیه سالم در سفر و مراقبت از تغذیهی خود هستید، این مقاله به شما کمک …