توسط : بهترین روش‌هایی که می‌توانید پوست خود را بهتر کنید، نه تنها از دیدگاه زیبایی، بلکه از لحاظ سلامتی پوست هم از اهمیت بالایی برخوردارند. با داشتن یک روال مراقبت از پوست مناسب، می‌توانید به راحتی پوستی جوان و درخشان داشته باشید. اما چگونه می‌توانید با بیش از 40 تا نکته حرفه‌ای، روال مراقبتی پوستی خود را بهبود بخشید؟
فهرست مطالب
از انتخاب محصولات مخصوص مراقبت از پوست گرفته تا تکنیک‌های روزانه مراقبت از پوست، این مقاله با به اشتراک گذاری تجربیات و توصیه‌های حرفه‌ای، به شما کمک خواهد کرد تا روال مراقبت از پوست خود را بهبود بخشید. اگر به دنبال راهکارهایی برای افزایش جذابیت و سلامت پوست خود هستید، این مقاله با بیش از 40 تا نکته حرفه‌ای، بهترین راهنمایی‌ها را برای شما فراهم خواهد کرد.
همه مراحل را دنبال کنید
یکی از مهمترین نکات برای داشتن پوستی سالم و درخشان، رعایت کردن تمام مراحل لازم در روال مراقبت از پوست است. برای شروع، اطمینان حاصل کنید که همه گام‌های مورد نیاز را به درستی انجام داده‌اید. این شامل تمیز کردن، تقویت، نورانی کردن و مرطوب کردن پوست است.
به علاوه، به یاد داشته باشید که هر فصل نیاز‌های خاص خود را برای پوست دارد. بنابراین، حتماً رژیم مراقبت از پوست خود را با تغییر فصل‌ها تطبیق داده و به نکات خود بپردازید.
حفاظت از آفتاب
حفاظت از پوست در برابر آفتاب یک قسمت حائز اهمیت در هر رژیم مراقبت از پوست است. استفاده از کرم ضد آفتاب با عامل‌های محافظتی مناسب، می‌تواند از خطرات اشعه مضر آفتاب جلوگیری کند و پوست را در برابر پیری زودرس و لکه‌های خورشیدی محافظت کند.
از جمله نکات دیگر حفاظت از آفتاب، استفاده از لباس‌های مناسب، عینک آفتابی و جلوگیری از قرار گرفتن در معرض نور خورشید در ساعات پر تابش است.
نه تنها برای صورت شما
روال مراقبت از پوست شامل تمام قسمت‌های بدن است. بنابراین، به یاد داشته باشید که به پوست دستان، گردن و سایر قسمت‌های بدن هم توجه کافی را بدهید. همچنین، حوله یا لوسیون مناسب را برای تمام قسمت‌های بدن خود استفاده کنید تا پوست تمیز و مرطوب باقی بماند.
دو بار شستشو کنید
شستشوی پوست صورت، گام اساسی در روال مراقبت از پوست است. اما چگونه مطمئن شویم که پوست به درستی تمیز شده است؟ بهترین راه برای این منظور، دو بار شستشو کردن صورت است. در ابتدا، با استفاده از یک لوسیون یا رغوه شستشو، آلودگی‌ها و آرایش را از صورت خود پاک کنید. سپس، با استفاده از یک محصول مناسب برای نوع پوست خود، صورت خود را دقیق‌تر شستشو دهید.
دقت کنید که آب حوله‌ای که برای خشک کردن صورت استفاده می‌کنید نباید سخت باشد و به جای فر رفتن، صورت را لطافت داده و آلودگی‌های باقی‌مانده را به خود جذب کند.
تقویت کنید
بعد از شستشو، نوبت به تقویت پوست می‌رسد. استفاده از تونر یا محصولات تقویت کننده دیگر، می‌تواند بازگشایی منافذ پوست را تسهیل کرده و پوست را برای جذب محصولات بعدی آماده کند. همچنین، تقویت کردن پوست باعث بهبود جلد و حفظ رطوبت طبیعی آن می‌شود.
ویتامین C
اضافه کردن ویتامین C به رژیم مراقبت از پوست خود، ممکن است چشمگیر باشد. وجود این ویتامین در صورت شما، باعث رفع لکه‌های خورشیدی، حفظ جلد سالم و افزایش تولید کلاژن در پوست می‌شود. همچنین، وجود آن در سرم‌ها و لوسیون‌های صورت، باعث نوراندای شدن پوست شده و به علامات قدمتی جلد مقاومت می‌کند.
مرطوب کنید مثل حرفه‌ای
مرطوب کردن پوست یکی از مهمترین قسمت‌های روال مراقبت از پوست است. استفاده از یک محصول مناسب برای نوع پوست خود، باعث حفظ رطوبت طبیعی پوست و جلوگیری از خشک شدن آن می‌شود. همچنین، استفاده از محصولات حاوی عصاره آلوئه ورا، هیدروکسید آلمینیوم و گلاب نیز به عنوان رطوبت‌دهنده بسیار مناسب است.
شستشور با آب سرد
پس از شستشور و استفاده از تقویت کننده، بهتر است صورت خود را با آب سرد بشورید. آب سرد باعث تنگ شدن منافذ پوست و به علاج التهابات و قرمز شدگی کمک می‌کند. همچنین، باعث تقویت عضلات صورت و بهبود جریان خون در پوست می‌شود.
زیبایی خوراکی
روش‌های طبیعی برای بهبود پوست، شامل مصرف مواد غذایی مناسب نیز می‌شود. اضافه کردن مواد غذایی حاوی ویتامین E، روغن ماهی، آنتی‌اکسیدان‌ها و رنگدانه‌های طبیعی به رژیم غذای خود، باعث تغذیه عمق پوست و جلوگیری از خشک شدن و پیر شدن آن می‌شود.
ماساژ صورت
ماساژ صورت چینش عضلات صورت را بهبود داده و باعث تحرک بهتر خون در پوست می‌شود. استفاده از گرمای بخار قبل از ماساژ، باعث باز شدن منافذ پوست و جذب بهتر محصولات استفاده شده در حین ماساژ می‌شود. همچنین، استفاده از روغن گلابگزینه‌ی مناسبی برای ماساژ صورت است.
نکات مراقبت از پوست چرب
پوست چرب نیاز به روش‌های خاصی برای مراقبت دارد. در اینجا چند نکته برای مراقبت از پوست چرب آورده شده است:
- شستشو با آب سرد و لوسیون مناسب
- استفاده از تونر و لوسیون تقویت کننده مناسب
- مصرف محصولات با قابلیت جذب چربی
- محدود کردن استفاده از محصولات حاوی روغن
- عدم لمس صورت بطور زیاد
- پودر سابقه‌ای به عنوان پودر صورت استفاده کنید
نکات مراقبت از پوست خشک
پوست خشک نسبت به دیگر نوع‌های پوست، نسبت به خشک شدگی و تغذیه کافی نسبت به رطوبت نیاز دارد. در اینجا چند نکته برای مراقبت از پوست خشک آورده شده است:
- شستشو با آب گرم و لوسیون مرطوب کننده
- استفاده از تقویت کننده با قابلیت حفظ رطوبت
- مصرف محصولات حاوی روغن و ویتامین E
- عدم استفاده از صابون سخت و محصولات شیمیایی
- استفاده از کرم‌های رطوبت‌دهنده سنگین در فصل‌های سرد
- محافظت از پوست در برابر آفتاب با استفاده از کرم ضد آفتاب
نکات مراقبت از پوست ترکیبی
پوست ترکیبی نسبت به پوست خشک و چرب، نسبت به همان دغدغه‌ها بروز مشکل دارد. در اینجا چند نکته برای مراقبت از پوست ترکیبی آورده شده است:
- شستشو با آب گرم و لوسیون مناسب
- استفاده از تقویت کننده و محصولات مرطوب کننده
- مصرف محصولات حاوی رطوبت‌دهنده و جذب چربی
- عدم استفاده از صابون سخت و محصولات شیمیایی
- استفاده از کرم‌های رطوبت‌دهنده سبک در فصل‌های گرم
- محافظت از پوست در برابر آفتاب با استفاده از کرم ضد آفتاب
نکات مراقبت از پوست عادی
پوست عادی نسبت به دیگر نوع‌های پوست، نسبت به خشک شدگی و چرب شدگی کمتر دچار مشکل است. با این حال، همچنان نکات خاص خود را برای حفظ سلامت پوست دارد. در اینجا چند نکته برای مراقبت از پوست عادی آورده شده است:
- شستشو با آب گرم و لوسیون مناسب
- استفاده از تقویت کننده و محصولات مرطوب کننده
- مصرف محصولات حاوی رطوبت‌دهنده
- عدم استفاده از صابون سخت و محصولات شیمیایی
- استفاده از کرم‌های رطوبت‌دهنده سبک در فصل‌های گرم
- محافظت از پوست در برابر آفتاب با استفاده از کرم ضد آفتاب
نکات مراقبت از پوست تیره
پوست تیره نسبت به پوست روشن، نسبت به خط خوردگی و لکه‌های خورشیدی حساس‌تر است. در اینجا چند نکته برای مراقبت از پوست تیره آورده شده است:
- شستشو با آب سرد و لوسیون مناسب
- استفاده از تقویت کننده و محصولات حاوی ویتامین C
- مصرف محصولات حاوی عامل‌های ضد لکه‌های خورشیدی
- عدم استفاده از صابون سخت و محصولات شیمیایی
- استفاده از کرم‌های رطوبت‌دهنده سبک در فصل‌های گرم
- محافظت از پوست در برابر آفتاب با استفاده از کرم ضد آفتاب با عامل محافظت بالا
نکات مراقبت از پوست روشن
پوست روشن نسبت به پوست تیره، نسبت به لکه‌های خورشیدی و پیر شدگی زودرس حساس‌تر است. در اینجا چند نکته برای مراقبت از پوست روشن آورده شده است:
- شستشو با آب سرد و لوسیون مناسب
- استفاده از تقویت کننده و محصولات حاوی ویتامین C
- مصرف محصولات حاوی عامل‌های ضد لکه‌های خورشیدی
- عدم استفاده از صابون سخت و محصولات شیمیایی
- استفاده از کرم‌های رطوبت‌دهنده سبک در فصل‌های گرم
- محافظت از پوست در برابر آفتاب با استفاده از کرم ضد آفتاب با عامل محافظت بالا
نکات مراقبت از پوست جوش دار
پوست جوش دار نسبت به پوست سالم، نسبت به التهابات و جوش‌ها حساس‌تر است. در اینجا چند نکته برای مراقبت از پوست جوش دار آورده شده است:
- شستشو با آب گرم و لوسیون مناسب بدون الکل
- استفاده از تقویت کننده و محصولات ضد جوش مناسب
- مصرف محصولات حاوی عامل‌های ضد التهاب
- عدم استفاده از صابون سخت و محصولات شیمیایی
- استفاده از کرم‌های رطوبت‌دهنده سبک در فصل‌های گرم
- عدم لمس پوست بطور زیاد و عدم فشار دادن جوش‌ها
با رعایت این نکات مراقبت از پوست، می‌توانید به آرامش و جذابیت پوست خود برسید. همچنین، به یاد داشته باشید که هر پوست نیاز خاص خود را دارد، بنابراین تلاش کنید تا رژیم مراقبت از پوست خود را با تغییر فصل‌ها و نیاز‌های پوست تطبیق دهید.
بیشتر بخوانید:
بهترین آرایش برای زنان بالای 50 سال: راهنمای متخصصان زیبایی
17 نکته مهم برای انتخاب لوازم آرایشی باکیفیت برای زنان
https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/skin-care-tips
